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15 août 2021

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Eh oui ! Le yoga peut vous aider à perdre du poids et à maintenir votre poids santé. Sans doute êtes-vous surprise d’entendre cela?

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14 août 2021

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Je vous propose de découvrir « tapas », soit l’effort joyeux. Cet esprit du yoga fera toute la différence pour réaliser vos résolutions.

Connaissez-vous le principe de l’effort joyeux ?

13 août 2021

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Tarjani Mudra apporte ouverture et clarté au corps et à l’esprit. Sa pratique fabuleuse ouvre le cœur complètement et active l’élément Air.

Tarjani Mudra ou le geste des index

12 août 2021

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Vous vous sentez stressée en permanence ? Avec le travail, la famille et la montagne d’obligations quotidiennes, votre niveau de stress a atteint de nouveaux sommets ? Vous n’arrivez plus à vous détendre ?

3 postures pour vous aider à réduire le stress

11 août 2021

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Vous vous êtes peut-être rendu compte que votre souplesse a changé dans les dernières années. Pouvez-vous encore toucher vos orteils ?

4 techniques pour devenir souple…

10 août 2021

Vous vous êtes peut-être rendu compte que votre souplesse a changé dans les dernières années. Êtes-vous encore capable de toucher vos orteils ? Y a-t-il des mouvements que vous pouviez faire jeune, mais qui ne vous sont plus accessibles ?

En 2007 (et même jusqu’à récemment), le mot investissement à lui seul me faisait peur. En fait, je le trouvais si éloigné de ma mission profonde que je l’ai complètement laissé de côté.

Êtes-vous votre meilleur investissement ?

9 août 2021

En 2007 (et même jusqu’à récemment), le mot investissement à lui seul me faisait peur. En fait, je le trouvais si éloigné de ma mission profonde que je l’ai complètement laissé de côté.

Garuda Mudra procure d’extraordinaires bienfaits, puisqu’elle travaille principalement sur le métabolisme. Elle permet d’établir un équilibre entre activité et repos, ainsi qu’entre donner et recevoir. Sa pratique permet un sentiment de légèreté et de liberté.

Garuda Mudra, le geste de l’aigle

8 août 2021

Garuda Mudra procure d’extraordinaires bienfaits, puisqu’elle travaille principalement sur le métabolisme. Elle permet d’établir un équilibre entre activité et repos, ainsi qu’entre donner et recevoir. Sa pratique permet un sentiment de légèreté et de liberté.

Optez pour une salutation au soleil et maximisez votre bien-être par la pratique d’une douzaine de postures aux bienfaits divers.

Ce que la salutation au soleil peut faire pour vous

7 août 2021

Vous avez uniquement une dizaine de minutes libres tous les matins ? Optez pour une salutation au soleil et maximisez votre bien-être par la pratique d’une douzaine de postures aux bienfaits divers.

Comment expérimenter les bienfaits du yoga?

6 août 2021

Certaines vivent des transformations dans leur corps, alors que d’autres vivent des transformations profondes quant à leur façon d’approcher la vie. Chaque personne pratique le yoga pour puiser au fond d’elle-même ce dont elle a besoin.

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A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.