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Adhi Mudra Pranayama facilite la respiration dans le haut des poumons, près des clavicules. Elle est connectée à Udana Vayu.

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17 novembre 2021

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Dans cet article, nous allons découvrir deux de ces techniques, le yoga et la sophrologie. Connaissez-vous ces pratiques ?

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16 novembre 2021

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Le Triangle (Trikonasana), quelle belle posture pour travailler son équilibre physique, énergétique et spirituel! Tout le corps est sollicité afin de développer l'alignement des jambes, des hanches et des bras

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15 novembre 2021

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14 novembre 2021

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13 novembre 2021

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12 novembre 2021

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11 novembre 2021

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10 novembre 2021

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Il est important de penser à soi, de se faire du bien, durant la grossesse. Quoi de mieux que la pratique du yoga prénatal pour ce faire ?

Les 5 bienfaits du yoga prénatal

9 novembre 2021

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A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.