Se déposer tout en s’élevant avec Viparita Karani
Si vous sentez que votre énergie n’est pas au top, Viparita Karani, les jambes au mur, est sans aucun doute la posture que je vous recommande.
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Des problèmes de digestion ? Adhomukha Mudra est exceptionnelle pour activer votre feu intérieur et favoriser le bien-être global.
8 étapes pour cesser de fragmenter votre mental, découvrez comment vivre cet état d’union et se reconnecter à qui vous êtes vraiment.
Le Yoga Iyengar commence avec Tirumalai Krishnamacharya, un professeur de yoga reconnu internationalement et considéré comme l’un des pères de l’expansion du yoga en occident.
Vayan Mudra permet une meilleure circulation de l’air dans le corps. Elle est traditionnellement recommandée pour l’hypertension.
Avez-vous besoin, comme moi, de retrouver régulièrement votre stabilité ?
Si c’est le cas, la posture de la table est tout indiquée !
Vous souhaitez instaurer une routine mais ne savez pas comment vous organiser ? Voici 3 principes de base pour vous aider.
Kanishtha Mudra dirige la respiration dans les 2 premiers chakras, le centre énergétique de la racine et le centre sacré.
Vous arrive-t-il parfois de ressentir de l’inconfort dans la posture du chiot ? Cette posture peut sembler inconfortable au premier coup d’œil.
Avez-vous déjà fait l’expérience d’une séance de Power Yoga ? Ce type de yoga est particulièrement intense, mais aussi très apprécié des adeptes.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Kali Mudra fait référence à la déesse Kali, la déesse de la transformation, de la destruction et de la transcendance.
Les blocs de yoga (aussi appelés « briques de yoga ») sont des accessoires absolument extraordinaires pour une pratique variée, sécuritaire et particulièrement confortable !
Et si vous souhaitez plus et voulez pratiquer à la maison en solo, savez-vous comment bien débuter votre séance ?
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