Apana Mudra travaille sur le plan digestif, mais plus particulièrement sur le plan de l’élimination des déchets. La Mudra est contre-indiquée pour les femmes enceintes, sauf si elles sont dans les 2 dernières semaines de grossesse.
En Sanskrit, le mot chakra signifie « roue », car les chakras sont en état constant de rotation dans le corps humain. La première mention des chakras remonte à la plus ancienne tradition écrite de l’Inde, soit la période de l’antiquité.
pour plusieurs, une fatigue oculaire s’installe. Saviez-vous que le yoga peut une fois de plus nous venir en aide ?
Dharma Chakra Mudra agit sur la communication. Puisque Dharma signifie « roue », la Mudra fait un équilibre, un cycle éternel entre donner et recevoir et entre parler et écouter.
Dans notre société occidentale, nous mettons beaucoup l’accent sur les postures, aussi appelées asanas. Mais que sont les asanas et quel impact ont-elles sur notre santé physique et mentale ?
Akasha Mudra est une mudra relativement simple à pratiquer. Elle équilibre les qualités de l’élément Espace ou Éther dont dépendent… les oreilles !
Est-ce réellement possible de se former au yoga en ligne ?
Vous faites une séance de yoga et l’enseignante vous suggère de prendre une mudra. Elle vous explique les bienfaits attendus et vous invite à procéder.
« Je vous invite à entrer en contact avec votre souffle, avec votre respiration. »
Respirer est l’un des fondamentaux dans la pratique du yoga.
Avez-vous une pression artérielle tellement haute ou basse que vous devez prendre des médicaments ? Ou encore en souffrez-vous sans même le savoir ?
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
Guide gratuit. Livraison instantanée en ligne.
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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