Quand est-il plus efficace de pratiquer le yoga ?
2 novembre 2021
Saviez-vous que certains moments de la journée sont plus propices à la pratique du yoga, notamment pour développer la souplesse physique et mentale ? Découvrez
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Cours de yoga du matin de 15 minutes pour laisser aller les tensions de la nuit et vous énergiser ! Commencez cette séance endormie au
La yogathérapie est l’art d’observer une personne dans sa totalité, c’est-à-dire avec toutes ses dimensions, afin d’offrir une vision complète de ce qu’elle est.
Pour sentir que vous êtes en connexion avec l’univers, je vous invite à pratiquer le papillon (Baddha Konasana).
Vaikhara Mudra équilibre et concentre l’énergie de tous les éléments dans un seul et même geste. Prête à la découvrir ?
Un jour, une dame d’une soixantaine d’années s’est adressée à moi et m’a demandé si elle pouvait pratiquer le yoga à son âge.
Vous sentez-vous confortable dans la posture du diamant (Vajrasana) ? Certains la choisissent lors de leurs séances de méditation.
Ashva Ratna Mudra, aussi appelée Jalashaya Mudra, favorise les éléments Feu, Terre et Eau. Ashva veut dire « cheval » et Ratna « joyau ».
Si vous avez la cinquantaine et que vous êtes déjà adepte de cette discipline millénaire ou que vous pensez seulement débuter en yoga, lisez la suite !
Malgré l’impression de facilité qui se dégage de la posture de l’infini (Anantasana), le corps travaille très fort, particulièrement le moyen fessier !
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Saviez-vous qu’une façon de connecter émotionnellement et physiquement avec votre bébé consiste à pratiquer le yoga avec lui ?
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
Aujourd’hui, de plus en plus d’entreprises reconnaissent l’importance du bien-être de leurs employés et cherchent des moyens concrets pour l’encourager au quotidien. C’est dans ce contexte que le Yoga Balles peut trouver sa place comme approche douce, accessible et complémentaire aux initiatives déjà offertes, comme le remboursement d’un abonnement au gym, les séances de massage, les pauses actives sur l’heure du dîner, les ateliers de gestion du stress ou les programmes qui encouragent de saines habitudes de vie.