7 astuces pour un meilleur sommeil après 45 ans
Nous avons analysé comment la baisse de progestérone et d’œstrogènes affecte votre sommeil.
Nous avons analysé comment la baisse de progestérone et d’œstrogènes affecte votre sommeil.
Travailler la souplesse de manière régulière préserve l’élasticité musculaire… Ce qui augmente l’amplitude et la liberté de mouvements.
En accompagnant des patients durant les 3 à 12 dernières semaines de leur vie, Bronnie Ware a découvert 5 regrets communs à ces personnes.
Vous traversez des périodes émotionnellement intenses, n’est-ce pas ?
La respiration profonde peut vous aider à vous sentir mieux dans ces moments-là.
Le programme Souple en 28 jours est le programme idéal pour améliorer votre souplesse en 7 minutes par jours et gagner en confort et bien-être.
Sentez-vous que votre respiration est plus courte et irrégulière depuis le début du port du masque ?
Je vous partage 3 méthodes naturelles pour vous aider à gérer vos douleurs… et peut-être même changer votre vie.
Vous vous sentez épuisée, démotivée et dépassée par votre quotidien ?
Vous n’êtes pas seule.
Vous avez le même régime alimentaire et faites les mêmes exercices physiques qu’auparavant, mais votre corps accumule du poids (surtout au niveau du ventre).
… et vous ne voyez pas quand il se stabilisera.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
Guide gratuit. Livraison instantanée en ligne.
Vous vous sentez stressée en permanence ? Avec le travail, la famille et la montagne d’obligations quotidiennes, votre niveau de stress a atteint de nouveaux sommets ? Vous n’arrivez plus à vous détendre ?
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
Parmi les maladies qui atteignent le dos et rendent difficiles certaines pratiques, se trouve la scoliose. Comment s’y prendre pour ne pas devoir arrêter sa pratique du yoga ?
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