Nos articles

Derniers articles

10 façons simples et concrètes de prendre soin de vous

24 janvier 2025

Dans le tourbillon quotidien de nos vies bien remplies, nous oublions souvent à quel point il est essentiel de prendre soin de soi.

7 astuces pour un meilleur sommeil après 45 ans

24 janvier 2025

Nous avons analysé comment la baisse de progestérone et d’œstrogènes affecte votre sommeil.

Le yoga pour une plus grande souplesse - introduction aux postures clés

5 avantages étonnants d’une meilleure souplesse

24 janvier 2025

Travailler la souplesse de manière régulière préserve l’élasticité musculaire… Ce qui augmente l’amplitude et la liberté de mouvements.

Les 5 regrets des personnes en fin de vie

1 décembre 2024

En accompagnant des patients durant les 3 à 12 dernières semaines de leur vie, Bronnie Ware a découvert 5 regrets communs à ces personnes.

Exercice de respiration pour apaiser l’esprit

28 novembre 2024

Vous traversez des périodes émotionnellement intenses, n’est-ce pas ?
La respiration profonde peut vous aider à vous sentir mieux dans ces moments-là.

Devenir souple en 28 jours – Jour 5

8 octobre 2024

Le programme Souple en 28 jours est le programme idéal pour améliorer votre souplesse en 7 minutes par jours et gagner en confort et bien-être.

Avoir de l’énergie au réveil

3 septembre 2024

Sentez-vous que votre respiration est plus courte et irrégulière depuis le début du port du masque ?

3 méthodes simples et puissantes pour soulager vos douleurs sans médicaments

29 juillet 2024

Je vous partage 3 méthodes naturelles pour vous aider à gérer vos douleurs… et peut-être même changer votre vie.

4 méthodes naturelles pour augmenter votre énergie

29 juillet 2024

Vous vous sentez épuisée, démotivée et dépassée par votre quotidien ?
Vous n’êtes pas seule.

7 étapes pour vous libérer d’un surplus de poids

28 juillet 2024

Vous avez le même régime alimentaire et faites les mêmes exercices physiques qu’auparavant, mais votre corps accumule du poids (surtout au niveau du ventre).
… et vous ne voyez pas quand il se stabilisera.

[ivory-search id="9679" title="AJAX Search Form"]

Catégories

A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.