Retrouver son alignement grâce au yoga détox
Cours intitulé « Grand guérisseur 1 ». Grâce à cette séance réalisée dans le magnifique décor du parc national des Arches en Utah, vous arriverez
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Saviez-vous que certains moments de la journée sont plus propices à la pratique du yoga, notamment pour développer la souplesse physique et mentale ? Découvrez
Cours de yoga du matin de 15 minutes pour laisser aller les tensions de la nuit et vous énergiser ! Commencez cette séance endormie au
La yogathérapie est l’art d’observer une personne dans sa totalité, c’est-à-dire avec toutes ses dimensions, afin d’offrir une vision complète de ce qu’elle est.
Pour sentir que vous êtes en connexion avec l’univers, je vous invite à pratiquer le papillon (Baddha Konasana).
Vaikhara Mudra équilibre et concentre l’énergie de tous les éléments dans un seul et même geste. Prête à la découvrir ?
Un jour, une dame d’une soixantaine d’années s’est adressée à moi et m’a demandé si elle pouvait pratiquer le yoga à son âge.
Vous sentez-vous confortable dans la posture du diamant (Vajrasana) ? Certains la choisissent lors de leurs séances de méditation.
Ashva Ratna Mudra, aussi appelée Jalashaya Mudra, favorise les éléments Feu, Terre et Eau. Ashva veut dire « cheval » et Ratna « joyau ».
Si vous avez la cinquantaine et que vous êtes déjà adepte de cette discipline millénaire ou que vous pensez seulement débuter en yoga, lisez la suite !
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Vajra Mudra est un geste extraordinaire pour équilibrer le 3e chakra, situé dans le centre solaire à la jonction des vertèbres lombaires et dorsales. Travailler sur ce chakra amène une meilleure confiance en soi, une plus grande estime de soi et des prises de conscience pour mieux gérer nos émotions.
Une retraite de yoga est une invitation à lâcher prise… La Grèce est une destination de choix pour les amateurs de yoga en 2023.
En Sanskrit, le mot chakra signifie « roue », car les chakras sont en état constant de rotation dans le corps humain. La première mention des chakras remonte à la plus ancienne tradition écrite de l’Inde, soit la période de l’antiquité.
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