Ananta Prajna Mudra, le geste de l’espace infini
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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Avec quelques ajustements simples, votre routine du soir peut devenir un havre de paix et de régénération.
La respiration carrée est une technique de respiration profonde qui promet de transformer votre gestion du stress.
Vous vous réveillez fatiguée, vous vous précipitez pour préparer le petit-déjeuner… La clé, c’est la routine du matin !
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
Je vous propose de découvrir « tapas », soit l’effort joyeux. Cet esprit du yoga fera toute la différence pour réaliser vos résolutions.
Vous demandez-vous parfois quel est le meilleur moment de la journée pour pratiquer le yoga ? Le matin, le soir, ou en revenant du bureau ?
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