Un moyen simple et rapide de réduire votre stress et votre taux de cortisol ? Essayez l’exercice de respiration abdominale profonde.
Trouver un moment de paix peut sembler un défi insurmontable. C’est là que la méditation sur le calme intérieur intervient.
Cette sélection de 15 ouvrages est un véritable trésor pour celles qui aspirent à enrichir leur vie intérieure.
Souhaitez-vous réduire l’apparence de vos rides et avoir un teint qui a plus d’éclat ?
Comment être zen, heureuse et radieuse ? Nous vous offrons les 4 premiers chapitres du livre « Le Yoga Rose : zen, heureuse et radieuse ».
Une retraite de yoga est une invitation à lâcher prise… La Grèce est une destination de choix pour les amateurs de yoga en 2023.
Bien que les jeunes soient souvent au premier plan sur les réseaux sociaux, le yoga après 50 ans est de plus en plus accessible.
Savez-vous à quel point il est dangereux d’être inactive et sédentaire ?
Nous sommes très heureuses de vous inviter à découvrir une toute nouvelle série de vidéos de conseils inédits pour éliminer vos douleurs et limitations physiques !
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Prenez-vous le temps de vous poser et d’apprécier vos repas, ou mangez-vous mécaniquement et rapidement sans savourer les aliments ?
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
Shivalingam Mudra ou le geste de l’union divine du masculin et du féminin. Cette mudra est surnommée « la force créatrice sacrée ».
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