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La yogathérapie est l’art d’observer une personne dans sa totalité, c’est-à-dire avec toutes ses dimensions, afin d’offrir une vision complète de ce qu’elle est.

La yogathérapie, son apport en santé

1 novembre 2021

La yogathérapie est l’art d’observer une personne dans sa totalité, c’est-à-dire avec toutes ses dimensions, afin d’offrir une vision complète de ce qu’elle est.

Pour sentir que vous êtes en connexion avec l’univers, je vous invite à pratiquer le papillon (Baddha Konasana).

Une posture pour vous donner des ailes : le papillon

31 octobre 2021

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Vaikhara Mudra équilibre et concentre l’énergie de tous les éléments dans un seul et même geste.

Vaikhara Mudra, le geste de l’armure énergétique

30 octobre 2021

Vaikhara Mudra équilibre et concentre l’énergie de tous les éléments dans un seul et même geste. Prête à la découvrir ?

Un jour, une dame d’une soixantaine d’années s’est adressée à moi et m’a demandé si elle pouvait pratiquer le yoga à son âge.

Quel yoga pratiquer à la soixantaine ?

29 octobre 2021

Un jour, une dame d’une soixantaine d’années s’est adressée à moi et m’a demandé si elle pouvait pratiquer le yoga à son âge.

Vous sentez-vous confortable dans la posture du diamant (Vajrasana) ? Certains la choisissent lors de leurs séances de méditation.

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28 octobre 2021

Vous sentez-vous confortable dans la posture du diamant (Vajrasana) ? Certains la choisissent lors de leurs séances de méditation.

Ashva Ratna Mudra, aussi appelée Jalashaya Mudra, favorise les éléments Feu, Terre et Eau. Ashva veut dire « cheval » et Ratna « joyau ».

Ashva Ratna Mudra est le geste du joyau

27 octobre 2021

Ashva Ratna Mudra, aussi appelée Jalashaya Mudra, favorise les éléments Feu, Terre et Eau. Ashva veut dire « cheval » et Ratna « joyau ».

Si vous avez la cinquantaine et que vous êtes déjà adepte de cette discipline millénaire ou que vous pensez seulement débuter en yoga, lisez la suite !

Quel yoga pratiquer à la cinquantaine ?

26 octobre 2021

Si vous avez la cinquantaine et que vous êtes déjà adepte de cette discipline millénaire ou que vous pensez seulement débuter en yoga, lisez la suite !

Malgré l’impression de facilité qui se dégage de la posture de l’infini (Anantasana), le corps travaille très fort, particulièrement le moyen fessier !

S’ouvrir à l’infini de son être avec Anantasana

25 octobre 2021

Malgré l’impression de facilité qui se dégage de la posture de l’infini (Anantasana), le corps travaille très fort, particulièrement le moyen fessier !

Karuna Mudra développe notre capacité de vivre et de cultiver la joie et l'harmonie. Sa pratique est apaisante et particulièrement bienveillante pour le corps et l’esprit.

Karuna Mudra ou le geste de la compassion

24 octobre 2021

Karuna Mudra développe notre capacité de vivre et de cultiver la joie et l’harmonie. Sa pratique est apaisante et particulièrement bienveillante pour le corps et l’esprit.

Vous vous demandez si le yoga est un moyen efficace d’affiner la taille ou votre silhouette ? Bonne nouvelle : la réponse est oui !

Est-ce que le yoga permet d’affiner la taille ?

23 octobre 2021

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A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.