Certaines vivent des transformations dans leur corps, alors que d’autres vivent des transformations profondes quant à leur façon d’approcher la vie. Chaque personne pratique le yoga pour puiser au fond d’elle-même ce dont elle a besoin.
Kali Mudra fait référence à la déesse Kali, la déesse de la transformation, de la destruction et de la transcendance.
Chez certaines personnes, la confiance en soi se révèle naturellement. Chez d’autres, elle doit se travailler, puis être intégrée.
L’idée que le yoga puisse booster la créativité peut paraître surprenante. Pourtant, la pratique du yoga rejoint la créativité intérieure de différentes manières, dans différents thèmes.
Vous arrive-t-il d’avoir des palpitations cardiaques ? Ou à l’opposé, voulez-vous avoir plus d’endurance cardiaque lorsque vous faites du jogging ou montez les escaliers ?
La posture du chien tête en bas est très connue dans la pratique du yoga. Afin d’en tirer les meilleurs bénéfices, découvrez ou redécouvrez les bases de cette magnifique posture.
Vous êtes-vous déjà sentie un peu dépassée par rapport à tous les types de yoga offerts, alors que vous pensiez simplement vous inscrire à un cours de yoga pour tous ?
Aimeriez-vous réduire votre stress, tout en stabilisant votre pression artérielle grâce à une Mudra efficace et bienveillante ? Dvimukham Mudra facilite la relaxation profonde tout
Si vous lisez cet article, vous connaissez sans aucun doute le yoga. Mais connaissez-vous la philosophie profonde et ancestrale de cet art millénaire ?
YogAnatomie : 2 exercices simples pour renforcer vos abdos !
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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La pratique du yoga est accessible à n’importe qui : il n’existe aucune contrainte d’âge, de poids, de sexe ou de capacité physique.
Avec quelques ajustements simples, votre routine du soir peut devenir un havre de paix et de régénération.
Le Raja Yoga est considéré comme la plus ancienne philosophie du yoga : on le codifie dans les yoga sutras. Il est apparu en forme écrite il y a plus de 2000 ans.
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