Au premier regard, les principes d’un mindset aligné ne semblent pas directement liés au yoga et à sa pratique. Pourtant, je vous assure qu’il existe un lien direct entre ces deux concepts… Et j’y reviendrai !
L’énergie se déplace selon la Mudra et nous verrons comment Chin Mudra vous permet de réduire le stress dans votre corps.
La posture de l’enfant est très simple, et elle fait partie de mes postures préférées ! Afin d’en tirer les meilleurs bénéfices, découvrez ou redécouvrez les bases de cette magnifique posture.
Le chien tête en bas est une posture clé du yoga. Mais la pratiquons-nous toujours correctement ?
Vous sentez-vous parfois raide et peu souple ? Avez-vous des douleurs articulaires se manifestant par de l’arthrite ou de l’arthrose ?
Je vous propose donc mes 8 meilleurs trucs : choisissez ceux qui vous aideront à reprendre votre pratique… ou à pratiquer plus souvent!
Aujourd’hui, découvrez ou redécouvrez la posture du Cobra ainsi que ses nombreux bienfaits sur votre santé physique et émotionnelle.
Achala Agni Mudra permet d’améliorer la digestion autant physique que mentale grâce à un feu subtil et régulier. La Mudra dirige l’attention sur le plexus solaire.
Le Raja Yoga est considéré comme la plus ancienne philosophie du yoga : on le codifie dans les yoga sutras. Il est apparu en forme écrite il y a plus de 2000 ans.
Pranidhana Mudra active les qualités des éléments Eau, Feu, Terre, Espace et Air. La Mudra stimule l’élimination sur tous les plans.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Bhramara Mudra est connectée à l’élément Espace, qui permet d’ouvrir naturellement des canaux de communication dans la gorge et les sinus.
YogAnatomie : 2 exercices simples pour renforcer vos abdos !
Eh oui ! Le yoga peut vous aider à perdre du poids et à maintenir votre poids santé.
Sans doute êtes-vous surprise d’entendre cela?
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