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Yoga Nidra : Retour au temple sacré – Soi

19 septembre 2021

Ne sachant où aller pour me retrouver, j’ai décidé de rejoindre l’endroit le plus proche qui soit : c’est-à-dire le Soi.

La philosophie du yoga est millénaire et les postures ne représentent qu’une infime partie de ce qu’est réellement et profondément le yoga.

La philosophie du Yoga : 195 phrases transformatrices

18 septembre 2021

La philosophie du yoga est millénaire et les postures ne représentent qu’une infime partie de ce qu’est réellement et profondément le yoga.

Kapota Mudra vous fera le plus grand bien si vous avez parfois du mal à gérer vos émotions et à calmer vos pensées.

Kapota Mudra, le geste de la colombe

17 septembre 2021

Kapota Mudra vous fera le plus grand bien si vous avez parfois du mal à gérer vos émotions et à calmer vos pensées.

90 jours d’accès illimité et gratuit au Studio Diva Yoga : c’est ce que le projet « Merci ! » offre aux enseignantes de la francophonie.

Le projet « Merci ! » pour tout le mois de septembre

16 septembre 2021

90 jours d’accès illimité et gratuit au Studio Diva Yoga : c’est ce que le projet « Merci ! » offre aux enseignantes de la francophonie.

Parmi les postures « classiques » du yoga, on retrouve assurément Tadasana, la posture de la Montagne. En apparence simple, cette posture est pourtant exigeante.

Pratiquez Tadasana, la posture de la Montagne

15 septembre 2021

Parmi les postures « classiques » du yoga, on retrouve assurément Tadasana. En apparence simple, cette posture est pourtant exigeante.

Les blocs de yoga sont des accessoires absolument extraordinaires pour une pratique variée, sécuritaire et particulièrement confortable !

Quels blocs choisir pour le Yoga ?

14 septembre 2021

Les blocs de yoga (aussi appelés « briques de yoga ») sont des accessoires absolument extraordinaires pour une pratique variée, sécuritaire et particulièrement confortable !

Madhyama Mudra aide le système à mieux digérer les aliments en permettant à l’énergie de circuler plus facilement dans la région de l’estomac.

Madhyama Mudra pour activer le feu de la digestion

13 septembre 2021

Madhyama Mudra aide le système à mieux digérer les aliments parce qu’elle permet à l’énergie de circuler plus facilement dans la région de l’estomac.

Si vous faites du travail de bureau et que vous avez l'impression que votre dos se courbe au fur et à mesure que la journée avance, pratiquez Setu Bandhasana.

Découvrez Setu Bandhasana, la posture du Pont

12 septembre 2021

Si vous faites du travail de bureau et que vous avez l’impression que votre dos se courbe au fur et à mesure que la journée avance, pratiquez Setu Bandhasana.

La ménopause est une étape importante et inévitable. Les symptômes sont parfois légers, mais peuvent aussi s’avérer intenses.

Yoga et ménopause : atténuer les symptômes…

11 septembre 2021

La ménopause est une étape importante et inévitable. Les symptômes sont parfois légers, mais peuvent aussi s’avérer intenses.

Trimurti Mudra permet d’illuminer votre journée lorsque vous en avez besoin. Elle permet aussi d’allumer sa propre lumière intérieure quand l’hiver éteint le soleil

Trimurti Mudra est le geste de la trinité

10 septembre 2021

Trimurti Mudra permet d’illuminer votre journée lorsque vous en avez besoin. Elle permet aussi d’allumer sa propre lumière intérieure quand l’hiver éteint le soleil…

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A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.