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Découvrez les bienfaits du yoga pour toutes les phases de la vie

17 juillet 2021

Saviez-vous que le yoga est adapté à toutes les étapes et transformations de la vie ?

Bhumi Mudra, pour prendre la Terre à témoin

16 juillet 2021

Bhumi Mudra permet de se connecter aux éléments Terre, Eau, Espace, Air et Feu. Son nom vient de la déesse Bhumi, qui est la personnification divine de Mère Nature dans les textes anciens.

Comment ouvrir le chakra du cœur – Partie 2

15 juillet 2021

Les postures de yoga et la respiration peuvent aider à ouvrir le chakra du cœur.

Le chakra du cœur, notre cœur énergétique, est le temple sacré de l’amour. Il représente l’endroit où nous donnons de l’amour et où nous en recevons.

Comment ouvrir le chakra du cœur – partie 1

14 juillet 2021

Le chakra du cœur, notre cœur énergétique, est le temple sacré de l’amour. Il représente l’endroit où nous donnons de l’amour et où nous en recevons.

Connaissez-vous votre constitution ayurvédique ?

13 juillet 2021

Nous avons toutes une constitution ayurvédique qui nous est propre. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes sont constamment en mouvement, incapables de s’arrêter, alors que d’autres sont toujours calmes et posées ?

Chakra Mudra, ou la roue de la vie

12 juillet 2021

Chakra Mudra est une Mudra spéciale… Surnommée la « roue de la vie », elle est liée aux éléments Air, Eau et Feu. Il s’agit d’un geste très efficace et puissant pour entreprendre une action avec succès.

Découvrez les 6 techniques de détox de l’Apana Vayu

11 juillet 2021

Notre corps et notre esprit fonctionnent avec 5 courants d’énergie interdépendants, appelés Vayu.

Atteindre ses objectifs d’entreprise : allier yoga et mindset

10 juillet 2021

Au premier regard, les principes d’un mindset aligné ne semblent pas directement liés au yoga et à sa pratique. Pourtant, je vous assure qu’il existe un lien direct entre ces deux concepts… Et j’y reviendrai !

L’énergie se déplace selon la Mudra et nous verrons comment Chin Mudra vous permet de réduire le stress dans votre corps.

Comment réduire le stress en 2 minutes sans effort avec Chin Mudra

9 juillet 2021

L’énergie se déplace selon la Mudra et nous verrons comment Chin Mudra vous permet de réduire le stress dans votre corps.

Pratiquez la posture de l’Enfant, aussi appelée Garbhasana

8 juillet 2021

La posture de l’enfant est très simple, et elle fait partie de mes postures préférées ! Afin d’en tirer les meilleurs bénéfices, découvrez ou redécouvrez les bases de cette magnifique posture.

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A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.