Le Triangle (Trikonasana), quelle belle posture pour travailler son équilibre physique, énergétique et spirituel! Tout le corps est sollicité afin de développer l’alignement des jambes, des hanches et des bras
Anamika Mudra est un geste extraordinaire. Sa pratique amène l’énergie dans le bas du dos et dans la zone délimitée par le 2e centre d’énergie, le ventre et les hanches.
Le yoga est un outil fabuleux pour favoriser le calme, le bien-être, l’acceptation et l’ouverture chez les enfants.
Comment démystifier les différences entre chacun de ces types de yoga ? C’est ce que nous allons tenter d’éclaircir dans cet article.
Arrivée à 70 ans, le yoga s’adapte selon les conditions physiques de la personne, avec douceur et dans le respect du corps.
Retrouvez la déesse en vous grâce à la posture de la Déesse (Deviasana). Manifestez votre puissance et votre beauté.
Il est important de penser à soi, de se faire du bien, durant la grossesse. Quoi de mieux que la pratique du yoga prénatal pour ce faire ?
Linga Mudra permet de créer une magnifique chaleur bienveillante dans le corps lorsqu’elle est placée devant le plexus solaire.
Vous êtes adepte de yoga, mais avez envie d’essayer quelque chose de différent? Découvrez, pourquoi vous devriez essayer le yoga chaud!
J’ai l’impression de m’élever quand je pratique la demi-lune (Ardha Chandrasana). Pas seulement physiquement, mais aussi spirituellement!
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?
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