Vous êtes-vous déjà sentie un peu dépassée par rapport à tous les types de yoga offerts, alors que vous pensiez simplement vous inscrire à un cours de yoga pour tous ?
Aimeriez-vous réduire votre stress, tout en stabilisant votre pression artérielle grâce à une Mudra efficace et bienveillante ? Dvimukham Mudra facilite la relaxation profonde tout
Si vous lisez cet article, vous connaissez sans aucun doute le yoga. Mais connaissez-vous la philosophie profonde et ancestrale de cet art millénaire ?
YogAnatomie : 2 exercices simples pour renforcer vos abdos !
Granthita Mudra est considérée comme le geste qui défait « les nœuds d’illusion ». Intéressant, n’est-ce pas ?
La Yogathérapie est une approche qui intègre les différents outils du Yoga afin de rétablir l’équilibre dans toutes les facettes de l’être.
Cette douleur pourrait être à cause d’une compression de votre nerf sciatique. Dans cet article, nous voyons 4 exercices qui vous aideront à soulager la douleur et même la prévenir !
Bien que la pratique du yoga soit généralement douce et sans danger, découvrez les: 9 points essentiels pour éviter les blessures.
Avez-vous parfois mal au dos ?
Environ 80 % des Occidentaux auront mal au dos au moins une fois dans leur vie.
On me demande souvent la « recette miracle » pour trouver le bonheur et préserver notre santé. Et si la réponse résidait dans votre routine ?
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Grâce au yoga, et plus précisément au Yoga Nidrā (qui intègre le corps, l’esprit et les émotions), vous pouvez surmonter ces blessures émotionnelles.
Vous vous demandez si le yoga est un moyen efficace d’affiner la taille ou votre silhouette ? Bonne nouvelle : la réponse est oui !
Aujourd’hui, je vous propose de découvrir ou de redécouvrir la posture du bateau, aussi appelée Navasana.
