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12 septembre 2021

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La ménopause est une étape importante et inévitable. Les symptômes sont parfois légers, mais peuvent aussi s’avérer intenses.

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11 septembre 2021

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Trimurti Mudra permet d’illuminer votre journée lorsque vous en avez besoin. Elle permet aussi d’allumer sa propre lumière intérieure quand l’hiver éteint le soleil

Trimurti Mudra est le geste de la trinité

10 septembre 2021

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Je trouve la posture du danseur gracieuse… Sur une jambe, le cœur qui s’ouvre et le corps qui s’élance vers le ciel. Wow !

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9 septembre 2021

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Les fascias sont des membranes fibroélastiques qui enrobent l’ensemble de la structure du corps, comme les muscles, les os, les cellules, etc.

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8 septembre 2021

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Hasta Angushta Mudra agit sur le Chakra de la gorge pour la communication et la purification. Durant la pratique, le prana se dirige vers le Chakra de la gorge pour le libérer de toutes les tensions.

Hasta Angushtha Mudra, Comment la pratiquer ?

7 septembre 2021

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Aimez-vous pratiquer la posture du demi-chameau ? Il est possible de sentir une certaine crispation ou une sensation de malaise dans cette posture.

Pratiquez la posture du demi-chameau

6 septembre 2021

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Vous vous êtes abonnée au Studio Diva Yoga, vous préparez à faire votre première séance. Mais laquelle choisir ? Vous êtes débutant...

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5 septembre 2021

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Apana Mudra travaille sur le plan digestif, mais plus particulièrement sur le plan de l’élimination des déchets.

Apana Mudra pour votre digestion

4 septembre 2021

Apana Mudra travaille sur le plan digestif, mais plus particulièrement sur le plan de l’élimination des déchets. La Mudra est contre-indiquée pour les femmes enceintes, sauf si elles sont dans les 2 dernières semaines de grossesse.

En Sanskrit, le mot chakra signifie « roue », car les chakras sont en état constant de rotation dans le corps humain. La première mention des chakras remonte à la plus ancienne tradition écrite de l’Inde, soit la période de l’antiquité.

Découvrez les 7 chakras et leurs fonctions

3 septembre 2021

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A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.