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19 octobre 2021

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Bhramara Mudra est connectée à l’élément Espace, qui permet d’ouvrir naturellement des canaux de communication dans la gorge et les sinus.

Bhramara Mudra ou le geste de l’abeille

18 octobre 2021

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Vous demandez-vous parfois quel est le meilleur moment de la journée pour pratiquer le yoga ? Le matin, le soir, ou en revenant du bureau ?

À quel moment est-il plus efficace de pratiquer le yoga ?

17 octobre 2021

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Un jour on m’a demandé : qu’est-ce que l’équilibre. En y pensant bien, je dirais que c’est un mélange de tant d’éléments et d’invisible qui se retrouve dans la pratique du yoga, vous l’aurez deviné.

L’équilibre… le yoga du cœur : un style de vie

16 octobre 2021

On m’a demandé : qu’est-ce que l’équilibre. Je dirais que c’est un mélange d’éléments et d’invisible qui se retrouve dans la pratique du yoga.

Citta Mudra supporte l’éveil du témoin de la conscience où les pensées, les émotions et les croyances limitantes sont remarquées plus facilement.

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15 octobre 2021

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Le maître du Yoga Kripalu, Swami Kripalu, a pratiqué le Yoga Kundalini plus de 10 heures par jour durant les 30 dernières années de sa vie.

Le Yoga Kundalini : une discipline exigeante

14 octobre 2021

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Si vous sentez que votre énergie n’est pas au top, Viparita Karani, les jambes au mur, est sans aucun doute la posture recommandée.

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13 octobre 2021

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Des problèmes de digestion ? Adhomukha Mudra est exceptionnelle pour activer votre feu intérieur et favoriser le bien-être global.

Adhomukha Mudra pour activer le feu

12 octobre 2021

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Dans son livre intitulé Les Yoga Sûtra de Patanjali, ce dernier suggère 8 étapes pour pouvoir vivre cet état d’union et reconnecter à qui vous êtes vraiment, tout en manifestant votre diamant intérieur.

8 étapes pour cesser de fragmenter votre mental

11 octobre 2021

8 étapes pour cesser de fragmenter votre mental, découvrez comment vivre cet état d’union et se reconnecter à qui vous êtes vraiment.

Le Yoga Iyengar commence avec Tirumalai Krishnamacharya, un professeur de yoga reconnu internationalement et considéré comme l'un des pères de l'expansion du yoga en occident.

Yoga Iyengar, est-ce fait pour vous ?

10 octobre 2021

Le Yoga Iyengar commence avec Tirumalai Krishnamacharya, un professeur de yoga reconnu internationalement et considéré comme l’un des pères de l’expansion du yoga en occident.

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A propos
de l’auteure

Maryse Lehoux

Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.

Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.