Vayan Mudra : découvrez le geste de la circulation de l’air
Vayan Mudra permet une meilleure circulation de l’air dans le corps. Elle est traditionnellement recommandée pour l’hypertension.
Vayan Mudra permet une meilleure circulation de l’air dans le corps. Elle est traditionnellement recommandée pour l’hypertension.
Avez-vous besoin, comme moi, de retrouver régulièrement votre stabilité ?
Si c’est le cas, la posture de la table est tout indiquée !
Vous souhaitez instaurer une routine mais ne savez pas comment vous organiser ? Voici 3 principes de base pour vous aider.
Kanishtha Mudra dirige la respiration dans les 2 premiers chakras, le centre énergétique de la racine et le centre sacré.
Vous arrive-t-il parfois de ressentir de l’inconfort dans la posture du chiot ? Cette posture peut sembler inconfortable au premier coup d’œil.
Avez-vous déjà fait l’expérience d’une séance de Power Yoga ? Ce type de yoga est particulièrement intense, mais aussi très apprécié des adeptes.
La Mudra du Sourire est absolument fabuleuse : elle amène systématiquement le sourire aux lèvres tout en cultivant la joie.
Avez-vous déjà ressenti la douleur vive d’un mal de tête qui ne semble pas vouloir vous quitter ?
Vous allez ADORER la posture de la main à l’orteil couchée au sol, Supta Padangusthasana en sanskrit.
Nirvana Mudra… N’est-ce pas un nom inspirant ? Sa pratique est particulière, puisqu’elle aide à débloquer un mode de pensée figé.
Experte-comptable (CPA), Maryse Lehoux n’a pas toujours été zen, radieuse et heureuse. Victime d’une dépression alors qu’elle est enceinte de sa fille, elle décide (malgré la peur) de quitter son emploi pour suivre sa passion : l’accompagnement des femmes dans leur quête du bien-être et d’épanouissement.
Fondatrice du Studio de yoga en ligne le plus complet pour les 224 millions de francophones du monde entier, Maryse enseigne le yoga sur le web depuis 2007. Une décennie d’expérience plus tard, elle fonde l’Université Internationale de Yoga.
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Lexique et terminologie du yoga
Cours intitulé « Grand guérisseur 1 ». Grâce à cette séance réalisée dans le magnifique décor du parc national des Arches en Utah, vous arriverez
Vous êtes prête à passer à la pratique et à découvrir la pratique du monde extraordinaire des Mudras ?